睁开自己那双爱笑的眼睛
｛一闪一闪亮晶晶
满天都是小星星
挂在天上放光明
好像许多小眼睛...... ｝
透过眼睛，我们可以看见美丽色彩的世界。一双明亮会说话的眼睛，可以提高表达情绪的自信。眼睛，与生俱来就是看美好的人、事、物的，可是我们也要学会看潜在危机，让自己处在安全的位置。
［清晨的时候］
清晨从温暖的被窝醒来，睁开眼睛的第一件事我们都做什么呢？与其迫不及待的刷起手机，如果可以在这个时候，让自己继续躺着不动，感恩眼睛可以让我们看见每一天清晨醒来的第一道光，感恩自己的双眼依然健康，感恩上天赐给自己一双炯炯有神的大眼睛，可以看见爱的人在身边，看见窗外的美好。
开车上班的时候，每天经过的路我们多久没有好好看看了呢？花草植物有没有变多了呢？路上的广告牌有否什么新的事？买早餐大妈脸上的笑容，我们有否留意还多看两眼？曾几何时，我们对这些都感觉理所当然，已经不会去欣赏所有的美。日子久了，心里铺盖了阴霾。
［下午的时候］
眼睛可以刺激灵感，滋养心灵。 我们都看见什么，我们总看到的别人的好？还是看到一切都不顺眼？如果你常看见别人的善良，并不吝啬自己给他的赞美，然后看见对方羞涩的笑，自己的心情也不自觉的好起来。在繁忙的工作中，我们的眼睛不停的寻找灵感、物色目标。由于对着手机电脑，太多眼前的事要决定，图片文件要筛选过目，感觉眼睛干涩疲倦。
［一个人的时候］
闭目养神，眼帘一盖，世界陷入黑暗，这个时候什么都没有，一切静止。随着自己的呼吸声，此刻只专注一件事，让自己放松，让眼皮继续感觉沉重；跟自己的呼吸在一起，或者这个时候，让心出来带领。
眼泪可以治愈心灵，如果不快乐，或觉得委屈，就哭吧。此时，打开眼腺，允许自己做真实的自己，情绪和不安，可以随着眼泪释放。随后，你会觉得心里阴霾驱走，重新看见内心一道彩虹，看着镜子中的自己，深吸一口起，继续往前走。
［晚间的时候］
日出而做，日落而息；对待眼睛，我们是否一视同仁？电脑、平板屏幕蓝光会扰乱我们的生理节奏。 除了睡觉，我们已经花了多少时间在看手机或电脑？每天睡前给自己设定一个小时或者两个小时的勿扰时间，这个时间段内，不查看任何电子设备上的信息，或邮件。
抬起头，看看身边的爱人、家人、父母，即使不说话也很温馨。把专注力放在关心他们、爱他们、拥抱他们。虽然有时候看着他们忙着，或者他做的事让你看不顺眼，此时，观看自己的内心，我们有否忽略他们太久？或者，可以听书、听音乐、听一些自己喜欢的音频、闭目冥想，如睡前，回望一下一整天的美好。这会让我们好好入眠哦。
多看远处，可以放松眼睛。花草数木的绿、天空的蔚蓝、偶尔的彩虹、充满温情的人，在我们还没遗忘所有以前，重新看看这个世界，我所看到的，是我内心的反射。今天起，我决定修炼自己的心，投入这个璀璨精彩的世界！
如果你想拥有与自己和别人更亲密和谐的关系、练习爱自己、拥有更健康的身体和情绪、财富丰盛源源不断的流入生活里、提高自己的吸引力、和成为更真实开放的自己的话，
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