提升幸福感，对我们有多好？

幸福来源于压力的解除。面对压力的一个很重要的方案，就是提升幸福感。
“你觉得自己幸福吗？” 每当被问到这个问题的时候，很多人一下子回答不了。

幸福只是一种感觉，大部分人感觉不到幸福，因为他要不是活在过去不断重复的痛苦记忆里，就是飞到未来的未知恐惧里，两者都无法让他感到幸福。而幸福感的多少则取决于对苦的缓解的多少。因为过去或未来一些未知的无力感总让人觉得比较苦。

此刻的你，深吸一口气，问问自己：“我幸福吗？” 只有当下的你觉得幸福了，你才有创造持续幸福瞬间的可能性，从而创造更多未来的幸福。所以为什么当下才是改变一切的威力之点。

提升幸福感的重要前题，我们必须认知到幸福跟拥有的金钱，权利，健康，爱情，社会地位, 是没有直接关系的，幸福是由无数小快乐积累成的，幸福是一个动词，不是一个形容词。它是一个持续性的过程。

了解了以后，我们来看一下，持续的学习并练习提升幸福感到底有什么好处呢？

1）由内而外的自信

试想想你不需要借助外在的肯定来定义自己的自信程度，透过每一天自我锻炼内在的幸福感提升，然后由内而外散发。所有的气场，状态，言语，能量都散发着满满的正气，你怎么可能不自信呢？自由就是不再寻求认可。自由了，自信是附带的。

2）随时吸引机会来敲门

很多人觉得，我若拥有很多的机会，我自然就会感觉幸福；刚好相反，如果你浑身上下内在聚足能量，你可以任何时候感恩喜悦，你喜悦的程度让你做起事来非常有劲儿，笑容多了，贵人也会很多；你相信自己就是万物的磁场中心，事业，钱财，爱情的机会自然就会随你而来。

3）身体以及心灵的健康

一个人的身体若有好的能量在流动，身体自然会反射出健康的状态。当你不断在练习内在幸福感提升时，因为优良的作息，情绪的平和，这一切都会呈现出良好的免疫力，身体自然可以对抗很多的疾病，甚至拥有超强的自我疗愈能力。无论是皮肤的光泽度，轻盈灵活的身躯，都让你感觉魅力十足。

4）吸引并创造幸福伴侣

大家说，你是什么人就会吸引什么伴侣。幸福伴侣从来都不是找回来的，而是内心创造出来的。只有当自己可以独立的提升幸福感，而不是不断要求伴侣做那种短暂的幸福动作来满足你内在的匮乏，这样才能吸引优质的伴侣，一起在幸福路上经营成长。

5）优质的人际关系

人与人之间的健康关系里，一定是你扶我一下，我拉你一把。人际关系不是竞争关系，无止境的比较只会降低幸福感。你若改变了，你的关系也因为你的引领而改变了，这不是控制，这是影响，让大家都能成为更好的自己，让关系细水长流。

既然提升幸福感好处这么多；此刻的我们，必须来做一个选择。当我们知道，幸福是一种经历、是一种心境、是一种感觉，是一种悟性，是一种生活的从容。我们就得从这些方面下手，如果外面没有别人，自己的幸福自己争取，那我们需要的只是锻炼的勇气而已。下一回我们会谈及更多如何提升幸福感的方法。