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双11儿子~颠倒我人生第一阶

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去年的这两天,快临盆的我感觉肚子里的儿子蓄势待发,凌晨1点半进医院,早上5点半,这小瓜儿果然诞生了。孩子出生之即,给了我一份礼物,那就是坐月子;虽然整个月里痛苦的日子多过享受,饱受涨奶挤奶没有完整睡眠的煎熬,但也总算给了我一次重(身)的机会,女人一生中最有机会调理进补,就是那一个月头。 你像baby 么? 时光飞逝,孩子一岁了,给了我一个(苦)却也快乐着的身份,如人饮水,冷暖自知,实践经历其中的人,才知道女人当妈以后翻天覆地的人生变化一点也不为假。 双11全世界人都在狂购、奖励自己给自己花钱也不忘庆祝,感恩暖男体贴儿子也给我了一个全新的礼物。从开始完全不敢跟他单独相处的我,今天成为了一个单手无所不能的妈妈。一手抱着仿佛公斤已经没有任何斤两意义的娃,还可以多了好多双手大包小包拎着前行,也一并抗起了宝宝的全世界。 我就是爱跟妈咪到处去野 这年里,我发现: 1)原来无止境的熬夜其实并不会猝死。 2)原来身体可以忍受的种种疼痛比自己以为的多一千倍,然后好像从此自动对痛免疫。 3)原来没有定时吃饭,没有热腾腾的食物,没怎么咬可以直接吞饭,没有定时调理身体其实并不会怎么样。 4)原来你想了一千个理由不醒来不做饭,会因为趴在你身上的那个小恶魔而突然改变主意,前一秒眼睛睁不开,后一秒元气满满起来。 5)原来手机满满都是宝宝照片,自己却从来不想在镜头前露脸;以前买自己的东西从来不手软,现在觉得没必要买;以前晚间刷手机八卦现在都是漏夜看宝宝食谱,亲子书籍,带娃视频。 6)原来孩子黏你的时光真的很短很短,你崩溃他让你人生颠倒之余,他已经学会跳脱你的胸怀去拥抱世界了。 妈咪我要看世界 7)原来你以为曾经多么正能量的自己也有那么多泪水可以流,还越擦越流。然后宝宝看的是你湿的脸和硬挤出的笑容,你还觉得自己跟他一样可爱。 8)原来你心里默念一千遍你不会因为有了宝宝而忽略了老公,却发现何止老公你连自己都一并遗忘了。 9)原来那个在你肚子里的一个细胞可以分裂进化成一个满满生命力的小宝宝,而且还在随着他自己的时间计划变化成为贡献宇宙的一个有价值有智慧的生命个体。 10)原来自己可以不用经历以上种种依然可以是个了不起妈妈,关键在于不酸溜溜感叹命运的短缺,而是更感恩的看待自己每个当下的命运创造。 11)原来我以为收入减少需要扩大支出的时候,宇宙毫不吝啬的一直给予我源源不绝的资源,让我没有后顾之忧的满心感恩...

当妈以后

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当妈以后,感觉自己经历改变人生的一大关卡,像是女人“变大人”的二次发育,从一个人自由自在,变两个人“你在,我青春不再”的无奈!🤣 关注我的PO的朋友都知道,开始的时候我真感觉自己踏上了条不归路。由于跟我之前的生活差别太多,我好像从天堂去了人间,说地狱又有点太夸大,毕竟甜蜜的日子还是有的,所以说人间比较贴切。 这近乎全职妈妈三个月的体验,到底,我是经历了怎样的改变? 1. 永远没有完整的 睡眠 我曾经上班很早起不了床,snooze掉闹钟又掉头睡,身体重得爬不下床,干脆骗MC这种体验,现在看来,其实我发觉这些都事小。 现在,我有一个永远停不了也扔不坏的闹钟,音量从微小到洪亮到震耳逼得你得滚下床。身体可以沉重的不想起来,可是两粒奶硬得痛得跟什么一样还会出水湿床,你可以尿床也不起吗? 不能。而且不起的代价十分惨重。 想说今天感冒生病休假,但是基本连生病的资格都没有。两个到三个小时就一次这种感觉, 我的记忆里,就只是零零碎碎的睡眠,然后恐惧的感觉是,要到什么时候啊? -❤️最害怕的莫过于在我怀里你睡沉, 放到床上你精神。-❤️ -❤️有一些瞬间我坐睡在沙发,趴睡在桌上, 30分钟后,双手双腿麻痹 也有傻傻掉泪的凌晨❤️ 2. 吃饭大便的时间也没有 刚开始自己照顾的时候,我懊恼怎么我的早餐都只能是这样,一边“开工”一边随便抓片面包往嘴里送。曾几何时,我还相当享受准备营养早餐,注重均衡饮食;现在有食物往嘴里送然后边忙,已经很幸福了咯。至于可以好好大个便刷下手机,那简直是发梦。一就把厕所们开大大随时飞出来,二就忍一忍,便意也就后来没有了,忙宝宝然后忘记了。我深深体会,嗬屎都不得空的意思。 -❤️有时候我会忘了我是吃还是吞, 不是赶在他睡醒前, 就是饿到搞定一切后-❤️ 3.不会也得会 说真的,刚开始看到这团肉肉软软的东西,我问我自己我会吗?对于自己和宝宝单独在一起,我开始的时候是完全没有勇气的。他的哭声我不知道他哭啥,这会让我肾上腺素飙升然后紧张飙汗,会被我现在应该怎么做而愣在那里什么也不做了。宝宝的吃喝拉撒睡样样亲力亲为,我也曾经是被服伺惯大小姐,怕这个怕那个,后来不是为母则刚,很多关键时刻要决策的时候是不得不刚!宝宝鼻塞吸鼻孔,到剪指甲怕剪到肉,洗澡东敲西敲, 有时还可听到扭软骨的声音。我唯有骗自己,这样摸着摸着就可以大了,忍着点,你可以的! -❤️我问自己,是不是当妈一定得...

睡前怎样,决定人生无恙!

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怀念一段日子,那时候的自己,10.30pm 以后房间里除了放松的音乐,还有薰衣草精油的陪伴,手里一本书,偶尔一杯热红糖茶,还有我的笔记本。没有别的,更没有其他烦恼琐事干扰。 或许我手里做一些事儿,也许就静静坐着什么都不做,允许自己在安静的时光里,培养一份难得的独处时光,很是享受。 如果你问我那一刻的幸福感值多少分,我会说,超过一百分。 过去的自己无时无刻都觉得需要回复电话,无论任何时间,回信息,刷手机,或想一遍明天要处理的事务。 那时候的生活除了没有质量,更怀疑过自己是否有少许狂躁症,控制狂,完美主义。什么事非得立马处理,从来也不会去在乎别人。 每一天分秒必争,看似高效率,但我没有意识到,那也是一种病,一种闲不下来的病。而那个无声无息的病,慢慢吞噬着我生活的幸福感,细细消磨着自己跟自己,自己和别人的亲密关系。 有人说,我没有这种福分享有这种闲暇的时光。我有孩子在旁边,我手上还有工作要赶,准备明天会议的内容,我的工作24小时要Stand By ,需要接电话解决琐碎问题。你应该是有钱了,才有这种闲暇。 其实,我们欠缺的只是选择的勇气。 或许我们无法一下子每天腾出太多时间独处,也舍不得很多旧有你以为放松心情的玩意儿,尤其是在晚上,那个难的属于自己的美好时光,我就只有这时间得以放松了。 对,记得,是放松。绝对不是让自己更加紧绷,或者干一堆让自己肾上腺素不断飙升的事儿。 以下是我个人的 一些放松练习与启发, 愿与你分享 1 )手机调成无网络模式 大部分人睡前刷手机成了一种习惯,有时候无意识的也不知自己刷啥,越刷越不想睡着,而且还会越发精神。资讯太多,扯动情感情绪也多;哪怕只是一些八卦。 当我们允许一些资讯和画面储存在脑袋里,你虽然不觉得有什么,可是它让你的大脑在夜里相当灵活,即便是睡了,第二天也许感觉很累或者一个晚上很多梦。 2)精油 精油有这助于舒缓神经作用。一天的忙碌过后,如果你可以闭上眼睛,静静的躺着,随着自己规律的呼吸,让自己在一呼一吸之间,调节身心。这是跟自己独处很重要的部分。 精油的细小分子,很容易被皮肤吸收,而那纯天然,属于地球植物的精华,是最自然不过的,它给予身体纯正且源源不绝的能量,是你无法想象的。 3)感受身体 当你全然的放松身心,你开始感觉身体的每一个部位,是冷的还是是热的?你的心是规律的?还是急促的?或者正好今天,你感受下你的心,是喜悦的?满足的?还是...

是爱, 让我们勇敢

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“ 你最享受人生的哪一段时光?”当你被问及这问题时,你的思绪会飘到什么时段?是过去一些让你怀念的甜蜜时光?还是未来你憧憬的梦想实现的一刻?我的回答是,:“我最享受现在,因为此时就是最好的时光。” 距离我结束上一段亲密关系至今,我告诉自己,如果哪天50岁我遇到了生命中想要跟他过一辈子的人,那就50岁结婚吧! 抛开一切限制所谓“应该”的人生时间线,我愿意用最开放真实的心,过好每一个当下,而当时做的每一个当下决定,一定引领我来到人生的这一刻。我是这般相信的。 2020年7月19日,我带着无比喜悦与幸福的心情,在众人的祝福下,正式成为廖太太。而身旁的这位普通不过的平凡男人, 是我最爱的 男人廖耘皓。遇见他,是宇宙美丽的安排。 我在关系中学会,爱是支撑一切的重要基础,只要有爱,什么都有可能,谢谢你我的丈夫。 无论我们面临什么人生难题,请倾听内心。 因为爱,会带领你穿越一切障碍。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 非常感恩所有陪我走过这一段的你们, 感谢你们真诚的祝福。 这些祝福不是今天而已的祝福, 是一份真挚厚实的 细细陪伴 , 见证我经历每一个人生阶段的你们, 是这般的难能可贵 我感恩生命中遇见你们。 人生,是不断的体验,学习,创造。 对的伴侣,是创造出来的。 我始终以为,那些可以坚定自己价值观而不被捆绑的女人,那些愿意尝试了解自己想要什么、适合什么的女人,都是值得被爱的女人。 了解自己,乃是人生当中最先要的课题。勇敢成为自己,不与人攀比,不盲目跟从,不限制世俗,我们才能活出人生重要的精彩。 整个灵魂,是来地球出差,旅游,考察,学习兼玩耍。是的,玩耍。经验所有快乐与不快乐,不要把人生看得太严肃,创造自己认为最有价值的人生,这样我们才不会白活一场。 其实我和廖先生都是最平凡不过的人,我们都愿意相信,生命所有的发生,都是给我们最好的礼物。 你不防也试试看,这是一个长期的修炼过程, 我们一起加油,勇于活出自己! 谢谢你们,爱我的每一个人😘😍🎉

赤裸裸的经历, 只为了在阳光中前行

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成年人谁不是一边怂一边忍, 一边无可奈何。何况生活本来就不容易。年轻时 候的我们,嘴里挂着健康是第一!实际上,要不常常拼了命的去为生活奔波,要不觉得自己年轻是本钱,有好长的时间可以消耗。 总觉得只要有钱了,我们就可以善待自己的身体,让他/她好好享受,给予她最好的最贵的体验和最棒的一切,那就真的不枉此生了!疫情过后,大家明白到健康的重要。可我想说,没有转过一圈回来的人,很少会真的醒觉。 我们如何糟蹋身体? 回想自己的过去,从来早午餐都很随意,只要可以丢进嘴巴里填饱肚子的,我就当作吃了,因为工作忙碌几乎没有什么时间好好吃饭。常常早出晚归,睡眠时间也有限,偶尔发烧生病,内心就会很气馁,觉得自己没有效率,根本没有时间生病 。有时候为了要快速痊愈最直接了当的方式,当然是拿起红白蓝黄色不同的小药丸往嘴里送。 压力处理不当导致情绪影响身体最深,急躁,焦虑,忧虑,坏脾气,都是赋予身体最坏的能量来源。高效率一直让我觉得自豪,可是长时间的不能慢下来,原来让身体不自觉的承担,它无声无息,可是来的时候她不会给你任何警告。 我想说,城市年轻人都很拼,为了梦想为了目标,我们不妥协不低头。熬夜个几天,少吃那一两餐有什么关系呢?直到我们常常忘东忘西,胃胀,头晕,气喘, 精神不振,做事效率降低。我们还觉得应该是年纪大了,身体不听使唤了而已。 痛苦的经历,历历在目 1 多年前有天晚上, 我带了狗狗出门散步回来以后,我感觉腰疼得不行。我以为自己是扭伤了。凌晨醒来,我感觉自己的腰痛得跟什么一样,冷汗直流,我扶着床边试着下床上厕所,当我的脚踏在地板上的时候,我完全站不直,双脚不停的颤抖。当我的左脚往上提,我痛得几乎晕过去。我不知道我是如何熬过漫漫长夜的。 好不容易熬过夜晚,睡醒的时候,我全身无力,身体发着高烧,冷汗直流,脸色苍白,我都不知道我是如何爬出家门,还自己开了车,我按着腰部疼痛的地方,紧咬着下唇,一路撑着不让自己晕倒。到了医院,我得了肾炎,医生说我必须紧急入院不然会很危险,我就这样住了接近两个礼拜的医院。 我还记得当时顽固的自己是如何跟医生讨价还价可不可以先收工后才进院。我还被他臭骂了一顿,问我还要不要保住条命。在医院的两周,高烧退了又来,无数次左边腰疼,无数次扫描确保肾没长石头,没有变形。 就算痊愈出院,我不时还能感觉它疼,它变得...

睁开自己那双爱笑的眼睛

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{一闪一闪亮晶晶 满天都是小星星 挂在天上放光明 好像许多小眼睛...... } 儿时,晚上若睡不着觉,就会眼睁睁看着天空数星星;现在的人,眼睁睁望手机到天明。眼睛是灵魂之窗,也是人体中最快老化的器官。 透过眼睛,我们可以看见美丽色彩的世界。一双明亮会说话的眼睛,可以提高表达情绪的自信。眼睛,与生俱来就是看美好的人、事、物的,可是我们也要学会看潜在危机,让自己处在安全的位置。 [清晨的时候] 清晨从温暖的被窝醒来,睁开眼睛的第一件事我们都做什么呢?与其迫不及待的刷起手机,如果可以在这个时候,让自己继续躺着不动,感恩眼睛可以让我们看见每一天清晨醒来的第一道光,感恩自己的双眼依然健康,感恩上天赐给自己一双炯炯有神的大眼睛,可以看见爱的人在身边,看见窗外的美好。 开车上班的时候,每天经过的路我们多久没有好好看看了呢?花草植物有没有变多了呢?路上的广告牌有否什么新的事?买早餐大妈脸上的笑容,我们有否留意还多看两眼?曾几何时,我们对这些都感觉理所当然,已经不会去欣赏所有的美。日子久了,心里铺盖了阴霾。 [下午的时候] 眼睛可以刺激灵感,滋养心灵。 我们都看见什么,我们总看到的别人的好?还是看到一切都不顺眼?如果你常看见别人的善良,并不吝啬自己给他的赞美,然后看见对方羞涩的笑,自己的心情也不自觉的好起来。在繁忙的工作中,我们的眼睛不停的寻找灵感、物色目标。由于对着手机电脑,太多眼前的事要决定,图片文件要筛选过目,感觉眼睛干涩疲倦。 [一个人的时候] 闭目养神,眼帘一盖,世界陷入黑暗,这个时候什么都没有,一切静止。随着自己的呼吸声,此刻只专注一件事,让自己放松,让眼皮继续感觉沉重;跟自己的呼吸在一起,或者这个时候,让心出来带领。 眼泪可以治愈心灵,如果不快乐,或觉得委屈,就哭吧。此时,打开眼腺,允许自己做真实的自己,情绪和不安,可以随着眼泪释放。随后,你会觉得心里阴霾驱走,重新看见内心一道彩虹,看着镜子中的自己,深吸一口起,继续往前走。 [晚间的时候] 日出而做,日落而息;对待眼睛,我们是否一视同仁?电脑、平板屏幕蓝光会扰乱我们的生理节奏。 除了睡觉,我们已经花了多少时间在看手机或电脑?每天睡前给自己设定一个小时或者两个小时的勿扰时间...

我和大脑- 我对你好,你对我好

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大脑每天接收四面八方的信息,如果太多复杂信息,大脑就会被污染。情绪和大脑息息相关,当我们感觉很糟糕或负面时,大脑的状态会改变。 一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆,最善于用脑的人,一生中也仅使用掉脑能力的10% 保护大脑的健康,你我有责。除了一般锻炼、营养补充、作息以外,我们来深入的探讨一下,如何可以跟大脑保持更亲密友好的关系,你对它好,它就对你好。 [清晨的时候] 长期的生活压力,会损坏记忆,从而影响大脑健康发展。冥想有助于重新链接大脑,改善基因染色体的端粒长度,从而延长寿命。 给自己10-15分钟,闭上眼,静静坐着,跟随自己稳定的呼吸,好好的跟自己说话,你所注入的信息,一天一点。一段时间以后,你的正气必定会提升。 ”我是健康的” “我是可以胜任所有的挑战” “我感觉能量爆满” “我感觉自己丰盛富足” “我拥有很多的机会” [下午的时候] 繁杂的工作之余,‘清醒的休息’可以恢复体力,帮助精神更加活力,还可以提高工作效率。Power Nap, 只需10分钟,让自己舒服的靠着或斜躺着,你可以允许自己放空,什么都不做。你会惊奇发现,也许之前处理不到或者等着你做决定的事,你已经有了完善的方案。 有意义的跟人说话,沟通,有助于提高注意力、记忆力、锻炼思维和演讲结合,这都是对大脑很好的锻炼。有用的互动,交流,透过支持别人,赞美别人,鼓励别人,大脑会释放激素,让你更快乐愉悦。反之,垃圾的社交会损耗,没有意义的应酬活动除了加重自己的心理负担,也消耗能量。 [晚间的时候] 足够的睡眠和高质量的睡眠对大脑有很大的帮助。 如果这个时候还在烦恼着太多的事,工作的事,就要学会开启‘关机模式’。避免接触太多蓝光、电子仪器、紧张或恐怖的电影、扑溯迷离的书籍情节,这会让你无止境不断思考有的没的,影响睡眠。 你可以尝试透过阅读、音乐、书写、冥想整合你一整天的事。感恩的事、嘉许自己的事、从而回顾一些让自己学习到的经验事件,让自己放松,跟自己好好的在一起,有助于更好的入眠。 [休闲/周末] 有效的运动可以刺激大脑,修复脑细胞,提高正面情绪。出走、跟大自然接触可以增加愉悦感。有氧运动...