alittlecloser.you

喜欢姐妹们叫彼此38，感觉亲密无间，可以轻松做自己。觉得此刻的我们，放下一切身份，我就是爱玩、爱闹、爱投诉、爱八卦、爱偷懒、爱矫情的三八女人！ 身为现代的女人，容易吗你？工作，带娃，家务，财务琐碎大小事一手包办；婆家、父母、配偶、工作客户人际关系一面倒；健身、保健、美容、调理做得哪一样？压力、情绪、焦虑、不安又没有人理解。 踏入35岁的自己，身为女人不容易，但如果有得选，下辈子，我还是要当女人，你呢？ 女人，容易吗你？ 尽全力的提升自己，学习这，学习那，希望自己可以不断的进步再进步。有时候快要爆发了，才发现没有出口，然后又把所有委屈吞了下去，擦干眼泪再前行。 反反复复，过了一段日子，最终发现， 一直没有给予时间疼爱的人，是自己。别... 别啊 几个姐妹淘姐弟淘兴致勃勃的参与这项特别的活动，把给自己，给男人女人们鼓励的话传送给我。 赐予更大的生命力量，给在前进的你。 ［每一段话都有深深的疗愈力， 请细细品味...］ ［面对这人生中最大的挑战，要是我，也不知道自己如何熬过来。你走过来了，还是带着满身伤痕前行的。你的努力，你的付出，你的坚强，你的蜕变，我都看到。告诉你，你的这双翅膀不只完美无缺，还可以带着更多人飞翔。］ ［冥冥中我l缘分是很奇妙的，看到你成为人妻到成为棒棒的妈咪，还有你可爱的孩子，让我也很想也当妈妈。参与这份专属的骄傲。我知道你经历的一点都不容易。相信我，嘉许自己你已经成长太多太多了。要相信，自己很快可以成为自己理想要的样子。］ ［你一直是独特的。美丽，善良一直是我对你的感觉。看着你从女孩到女人，这是我骄傲的见证。在你年纪轻轻的岁月里，你可以影响更多人跟你一样。勇敢认识自己，做自己。所有在你身上发生的，都是让你学到的，借此，活出美丽璀璨的人生吧！］ ［女人中的豪杰，我一定想到你。坦诚、善良、直帅、幽默、义气非你莫属。看着你从人生低潮迷茫，到现在胜任自己的职业，家庭，还有找到了幸福的终身伴侣。感觉自己像妈一样开心。虽然自己像你姐比较多。谢谢你的支持，你知道吗？你的出现，为别人躯走乌云，带来很多阳光。］ ［第一次见你的时候，我的体验是你一定是一个可以带领世界的人。20多岁可以有这样的成熟，让我震撼也让我学习很多。你是一个对别...

如果你有过这样的曾经， 如果你是父母，你有小孩， 如果你想要成为更好的自己， 我希望可以为大家带来一些启发。 这是一篇关于我的真实故事，这故事可以跟你有关。 现在的社会到底容不容许我们诚实？你认为诚实以后,会有怎样的好处呢？你是诚实勇敢的人吗？ 我一直是一个诚实勇敢的女孩，因为一些经历，我把诚实勇敢贴上了标签，渐渐的我才认知到，因为这样， 也一直把幸福堵在门外。 故事是这样的...... 在我念幼儿园那年有一天放学，看不见平时来接我的妈妈， 我心里有少许着急。我正盘算着怎么办？灵机一转，内心有一份勇敢油然而生，我好像知道自己要怎么做。 校门口熙来攘彺的人群渐渐少了，老师拍拍我的肩膀，问我，：“Low Mooi Fah, 你的妈咪还没来吗？”我摇摇头。我认得回家的路，决定自己走路回去，可是走着走着我又一边担心妈妈会打我，我的妈妈好凶，我越想越觉得可怕，边走还边哭了起来。 到家时，我不停的抽泣，她紧张的问我发生了什么事，我哭着要她保证要是我说实话不准打我，她答应了，我战战荆荆的说完。突然，一个巴掌打在我的左边脸颊，我感觉很震惊，脸上一阵热，然后是痛。我被吓呆了也觉得很羞耻，哇的大哭。 当时我 小小的心灵受了很大的创伤，为什么勇敢没有被嘉许认可？为甚么诚实会招来伤害？这对日后造就我对相信自己并勇敢说出内心感受面临严重障碍。 我无意识的持续了这样的模式很多年，当我跟别人或是伴侣出现摩擦时，我没有要表达自己的意思，我会觉得诚实说出了内心想法又怎样？他只会认为我很情绪化，我有好多的感受习惯性不说出口，我变得表里不一致，我长期压抑感受，循环在不快乐的人际关系里。 最严重是，我不觉得我不快乐。可能连自己都骗了吧？ 这导致我日后身体的很多疾病。我在27岁患上第四期子宫内膜异位症，我有长期膀胱发炎甚至到肾脏发炎，胃炎，好多奇怪的病。现在想想其实也不奇怪，长期压抑是导致身体出现疾病的原因。当时的 我不知道自己生命中出现的种种障碍是为了更重要的使命。 要不要改变？要不要变好？经过了多年的学习，我了解到自己内在的小孩受伤了，让我一直无法勇敢面对自己并走出诚实说出真正感受的状态。恶性循环只会没完没了，要不要幸福？要！要不要改变？要！ 身为父母，我们一定要认知到，我们的所言所行会给孩子带来不同深远的影响 ，所以我们都要...

我带着复杂、不安、悲痛的心情，踏入这个老吉隆坡，这个已有约140年历史的华人发源地。从它崛起至今，曾经面临永远消失的危难，到现在依然崎立不倒。2020年3月1日今天，我的内心感慨万分。 看着这个美丽的地方，三大民族一度是在这里共存共荣的。我们都知道，我们对这个国家的爱是如此的深厚啊。我希望这座城市过去的历史记忆不会被遗忘删除。 Petaling Street唐人街-茨厂街。站在牌坊大街前，看着马路对面的建筑物，非常熟悉。炎热的天气里，我的思绪漂远...... 记得上学时期，每一次来到这熙来攘往的街头，大大的太阳在头顶上，背着沉重的书包，手里提着厚厚的书本， 曾经像沙丁鱼般挤在回家路上的公共巴士里。 每次巴士到达这里，总会听到司机大哥喊着：“Kota Raya, Kota Raya! Lai lai, arrh mari mari! ”  “Masuk dalam masuk dalam!” 每次售票大哥背着一个小背包，装满零钱，手里拿着票本子，轻盈巧妙的穿梭在巴士满满的人群中。吵闹声夹杂着汗水味，像是午后熟悉的交响曲。 最怕遇到下雨天，跟同学一起狼狈落跑的身影会在几条不同的红绿灯街口穿梭着，踏着地上的水快速找到避雨的地方。每次淋雨，蓝裙下的白色衬衫必定变透明，特别害羞里边内衣的颜色会被看见。最害怕就是那双下雨后可以倒出水的白色校鞋子，很不舒服，担心第二天上学来不及干。 这个地方有好多的回忆，今天我们像游客一样，静静的重新感受这个地方。每一个角落的老百姓，每一个身影背后的生活。心里是难过的，为这个国家未来未知的命运，是忐忑的；为人民一直以来团结一致的举动，是感动的，是不舍跟可惜的。 经过岁月的洗涤，好多事变了；但也有很多事实，从来没有变过。 我们花了将近三个小时在这里，走进一个不起眼的地方。 我们细细品味其中，心里暖暖的爱油然而生，这里完全的衬托了我们此刻的心情。 我们是多么的热血沸腾！为我们身为马来西亚好儿女的身份感到骄傲。我们是如此团结，资源丰盛！三大民族融合的浓浓文化，深深的扎根，大家不分你我互相守护这片美丽的国土。 今天，大家内心是真的悲痛的。 尽管如此，我想我们应该为我们的祖先先锋，为所有为了守护我们平等民族利益的领袖们，深深的敬礼。我们知道，这不单单只是血泪，汗水，不单单只是政治...

［世间所有的原谅，到头来，其实并不是真正的原谅了，而是选择放过自己。］❤️ 为什么是我？为什么要原谅？我们都想体验幸福，而又是为什么，体验幸福的门槛变得这么高了呢？体验幸福的首要条件就是跳脱受害者的情境。记得，亲爱的，外面没有别人，自己负上100％的责任，为自己的幸福买单。 Ho'oponopono荷欧波诺波诺提倡，错误的发生源自于, 感染了过去痛苦记忆的念头。 我们的细胞里，藏着所有过去的记忆； 中学时期我非常热爱言情小说，所有琼瑶、岑凯伦之类的伤心书籍或电视剧，我从没有错过。我很容易身陷悲伤，甚至预先幻想着最悲伤的后果；在感情亲密关系里，我会习惯因为某些事变得敏感，容易悲伤。可是当时的我，是无意识的惯性重复着的。 记忆是曾经发生过的事情在你心里留下的印记，哪怕你自己认为已经忘记了的，但这个记忆仍然存在，只不过它被你深藏在某个角落，如果有相关的信息， 就可以唤醒这段记忆 。 所以当我们无意识的悲伤时，我们会为了伴侣的一句话或举动，勾起一些悲伤的思绪（因为过去可能因为他而感觉受伤过，却从来没有清理），然后我们会陷入受害者的角色里，最直接的方式就是指责对方，是他导致我们痛苦，一切都是他的错。可是，这样的恶性循环，并没有让我们跳脱不和谐的亲密关系里。 我的老师说， 跳脱痛苦或悲伤的唯一出路，是重新感受一次那个痛，然后并穿越它 。不难理解所谓的穿越它，就是允许自己在那个情绪里，去释放去和解。 为了清理一段很长的失败关系，我允许自己在半年时间里，一天一点的清理，直到自己意识到，自己已经没有再因为一些话或事勾起相同的记忆。去做到跟自己，跟对方，可以运用神奇的四句话，宽恕和解。 实践Ho'oponopono荷欧波诺波诺，你不必知道，问题或症结在哪里，你所要做的，不是外在，而是往内在 立刻开始做清理， 这个清理工作相当简单，就是一直重复的说对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。让神性的自己去处理所有纠缠不清的复杂能量。看不见，不代表能量没有存在。 如果我可以做到，你也可以做到 。它的真正窍门就是开放，信任，练习，分享，反省，内观。 我为你们感到非常骄傲，现在的你们，拥有了这个觉知，也迈向通往幸福的路。感恩你们，一路相伴。 首先帮助自己或个人恢复了平衡，然后再恢复宇宙万物平衡。只要简单的重复...

我的父母的婚姻并没有建立在爱的基础上，从小到大，我生长在一个非常传统，没有表达爱的家庭环境。因为父母的关系，青春时期的我，一度患有轻微的情绪问题，它深深的影响了我长大以后的伴侣关系。过去，我也重复了这样的一种关系模式里，伤痕累累，互相伤害。 我的父母，除了三观不和，吵架，无法老来相伴，我曾经因为他们生病，孤独和不快乐而陷入深深的自责里。不快乐的父母，好像让我感觉我没资格快乐。 透过学习静修， 我庆幸自己走出了这个模式，也觉知道只有彻底改变原生家庭的模式，才有机会和可能建立新的幸福模式 ，自己需要付上100％的责任。 当我分隔了这个灵性的觉醒，我接受这是他们的人生功课，我必须和过去和解。他们无需在我面前，即便是他们已经不在了，我惊讶的发现，和解宽恕依然可以发生。 当我更爱自己，提升自己的幸福感以后，我用另一种爱他们的方式去陪伴他们， 去允许他们的这种相处，甚至是持续的吵架不和，我安然的接受。 我学会了用另一种角度看待，当我不在执着了，我鼓起勇气和他们沟通（在我们家，沟通是非常困难的事）。 我发现爱的能量流动了。我重获自己的幸福婚姻， 都是从自己的觉醒，父母的和解开始的。 未来的日子， 有一种幸福叫父母健在 。我希望透过这个方式，去感恩他们的养育之恩和给我们的爱。他们不是什么伟大的人，我希望接下来不长的日子里，陪伴他们，当他们知道他们有机会上视频（我把制作的视频让他们看），也算是完成父母必生的梦想，那就是为自己的孩子感到骄傲。 ❤❤要坚信，我们幸福了，他们一定幸福；我们若自责，他们也必自责，我们有全然的自由去选择，要怎样的能量在家里流动。幸福，是一个你选择了以后，就必须坚守的爱的过程，但，它一定值得。

幸福来源于压力的解除。面对压力的一个很重要的方案，就是提升幸福感。 “你觉得自己幸福吗？” 每当被问到这个问题的时候，很多人一下子回答不了。 幸福只是一种感觉，大部分人感觉不到幸福，因为他要不是活在过去不断重复的痛苦记忆里，就是飞到未来的未知恐惧里，两者都无法让他感到幸福。而幸福感的多少则取决于对苦的缓解的多少。因为过去或未来一些未知的无力感总让人觉得比较苦。 此刻的你，深吸一口气，问问自己：“我幸福吗？” 只有当下的你觉得幸福了，你才有创造持续幸福瞬间的可能性，从而创造更多未来的幸福。所以为什么当下才是改变一切的威力之点。 提升幸福感的重要前题，我们必须认知到幸福跟拥有的金钱，权利，健康，爱情，社会地位, 是没有直接关系的，幸福是由无数小快乐积累成的，幸福是一个动词，不是一个形容词。它是一个持续性的过程。 了解了以后，我们来看一下，持续的学习并练习提升幸福感到底有什么好处呢？ 1） 由内而外的自信 试想想你不需要借助外在的肯定来定义自己的自信程度，透过每一天自我锻炼内在的幸福感提升，然后由内而外散发。所有的气场，状态，言语，能量都散发着满满的正气，你怎么可能不自信呢？自由就是不再寻求认可。自由了，自信是附带的。 2） 随时吸引机会来敲门 很多人觉得，我若拥有很多的机会，我自然就会感觉幸福；刚好相反，如果你浑身上下内在聚足能量，你可以任何时候感恩喜悦，你喜悦的程度让你做起事来非常有劲儿，笑容多了，贵人也会很多；你相信自己就是万物的磁场中心，事业，钱财，爱情的机会自然就会随你而来。 3） 身体以及心灵的健康 一个人的身体若有好的能量在流动，身体自然会反射出健康的状态。当你不断在练习内在幸福感提升时，因为优良的作息，情绪的平和，这一切都会呈现出良好的免疫力，身体自然可以对抗很多的疾病，甚至拥有超强的自我疗愈能力。无论是皮肤的光泽度，轻盈灵活的身躯，都让你感觉魅力十足。 4） 吸引并创造幸福伴侣 大家说，你是什么人就会吸引什么伴侣。幸福伴侣从来都不是找回来的，而是内心创造出来的。只有当自己可以独立的提升幸福感，而不是不断要求伴侣做那种短暂的幸福动作来满足你内在的匮乏，这样才能吸引优质的伴侣，一起在幸福路上经营成长。 5） 优质的人际关系 人与人之间的健康关系里，一定是你扶我一下...

经过了两天完全在家隔离，我们全然的康复了。 感恩整个过程的配合，和我们对自己身体的信任，没有一颗药丸，也没有惊慌失措的往医院跑..... 我希望这对大家日后有所帮助 😉  2020年2月9日上午10点 均衡营养早餐 起床以后，我准备了一些简单且营养较高的早餐和午餐，碳水化合物，高蛋白，高纤维蔬果，还有自制的柠檬温盐水，补充一整晚休息以后身体所需的养分。身体很累，但已经没有发烧了，没有呼吸困难，也没有咳嗽，我对这个过程相当满意。                     2020年2月9日中午12点 点精油和持续提高免疫 持续的消毒，抗病毒和舒缓呼吸道是很重要的，补充矿物质，维生素C，大量的水和足够的休息。偶尔，看下电影保持轻松心情，偶尔小睡片刻，反正就是让身体完全处在轻松状态。 2020年2月9日下午2点 最可爱的发现：觉得自己是不是自己也感染了？ 几天折腾下来我觉得我最累，晚上睡觉也不好。起来好几次，精神欠佳。照顾别人的同时一定要记得照顾好自己。我觉得身体很累，这个时候，能否接收身体给你的信息？精神有点紧绷，我需要适当的让自己的担忧情绪有出口。我需要活动筋骨，适量的让自己出汗也很重要。让自己身体恢复，自己也得小休。 或者放下手边工作，就静静的呆坐着。 2020年2月9日下午5点 惊奇的发现 过程中，这次的隔离让我们两个更靠近的聊梦想，聊爱好，聊以后要做的事。 我突然发现，我俩一个爱拍，一个爱写；我们都有共同的梦想。我曾经以为我们各自的行业都不一样，这个发现，让我们很是惊喜。  生活中，总要有些新点缀。 让身体偶尔有机会生病，是生命让你停下脚步去倾听它给你指引方向的机会啊。别总说我们没有时间生病，生命的美好发现总在这些片刻以后。